Tänzerische Gymnastik

In gezielten Gymnastikübungen für alle Bereiche des Körpers werden Gelenke, Muskeln und Bänder gelockert und gedehnt.
Atemübungen regenerieren und kräftigen den Körper.
Alle Übungen werden von Musik begleitet und schließlich zu tänzerischen Bewegungsabläufen zusammengesetzt.
Tanzend werden dadurch Körper und Haltung trainiert und die Muskeln aufgebaut.

Rückengymnastik

Im Mittelpunkt steht neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen einen idealen Ausgleich zum sitzenden Alltag.

Die Kurse werden von unserer Trainerin Almuth Ihlenfeld angeboten.

WochentagKursUhrzeitTrainerin
DienstagTänzerische Gymnastik (50+)10.00 – 11.00A. Ihlenfeld
MittwochRückengymnastik (50+)17.30 – 18.30A. Ihlenfeld

Zusätzlich…

… bieten wir Physio-Fitness des ATSV und Übungsstunden der Rheuma-Liga S-H an fast allen Tagen der Woche in den Vormittagsstunden an. Weitere Informationen erhalten Sie von Michaela Appelhoff.