Angebot - Erwachsene

Fitness

Tänzerische Gymnastik
In gezielten Gymnastikübungen für alle Bereiche des Körpers werden Gelenke, Muskeln und Bänder gelockert und gedehnt.
Atemübungen regenerieren und kräftigen den Körper.
Alle Übungen werden von Musik begleitet und schließlich zu tänzerischen Bewegungsabläufen zusammengesetzt.
Tanzend werden dadurch Körper und Haltung trainiert und die Muskeln aufgebaut.

Rückengymnastik

Im Mittelpunkt steht neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung schaffen einen idealen Ausgleich zum sitzenden Alltag.

Kurs

Wochentag

Uhrzeit

Trainerin

Tänzerische Gymnastik (50+)

Dienstag

10:00-11:00

Almuth Ihlenfeld

Rückengymnastik (50+)

Mittwoch

17:30-18:30

Almuth Ihlenfeld